Gezonde keuzes op kantoor: zo maak je het makkelijk

Een lange werkdag vraagt om energie, concentratie en een goed gevoel. Toch grijpen veel medewerkers tussendoor naar koek, snoep of frisdrank. Lekker, maar vaak niet de beste brandstof om scherp te blijven. Steeds meer bedrijven kiezen daarom voor gezonde kantoorboodschappen: fruit, noten, volkoren crackers en andere verantwoorde tussendoortjes.

Het mooie is dat gezond kiezen helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn. Met een paar simpele aanpassingen in wat je bestelt en aanbiedt, help je jouw team om vitaler en productiever te werken. In dit blog lees je hoe dat werkt en welke rol VDH Totaal daarbij speelt.

Waarom gezonde keuzes belangrijk zijn

Gezonde voeding heeft direct invloed op hoe medewerkers zich voelen en presteren:

• Meer energie – gezonde snacks zorgen voor stabiele bloedsuikers, waardoor energiedipjes verminderen.
• Betere concentratie – fruit, groenten en volkoren producten dragen bij aan scherpte en focus.
• Minder ziekteverzuim – goede voeding ondersteunt de weerstand.
• Positieve werksfeer – een kantoor dat gezond eten stimuleert, laat zien dat het welzijn van medewerkers belangrijk is.

Kortom: gezonde keuzes zijn goed voor mensen én voor de organisatie.

Voorbeelden van gezonde kantoorboodschappen

Gezond hoeft niet saai te zijn. Sterker nog: het kan lekker, makkelijk en gevarieerd zijn. Denk aan:

• Fruitmanden: appels, bananen, peren of seizoensfruit zoals aardbeien en kersen.
• Noten en zaden: ongezouten en rijk aan gezonde vetten.
• Volkoren crackers of rijstwafels: ideaal voor een snelle snack.
• Gezonde drankjes: water, thee en vruchtensappen zonder toevoegingen.
• Groentesnacks: worteltjes, snoeptomaatjes of komkommerstukjes.

Deze producten zijn eenvoudig te bestellen en maken een groot verschil op de werkvloer.

Hoe VDH Totaal dit makkelijk maakt

VDH Totaal helpt bedrijven in Eindhoven en omgeving al meer dan 30 jaar met het bestellen van kantoorboodschappen. Gezonde keuzes horen daar vanzelfsprekend bij.

• Breed assortiment – van fruit en noten tot gezonde drankjes en volkoren producten.
• Flexibel bestellen – je kiest zelf wat je nodig hebt, zonder verplichte afnames.
• Lokale betrokkenheid – fruit en andere producten komen waar mogelijk van regionale leveranciers.
• Gratis en snelle levering – alles wordt in één keer bezorgd, direct op kantoor.

Zo maak je gezond werken makkelijk en praktisch.

Trends in gezonde werkplekken

Gezonde voeding op kantoor is onderdeel van een bredere trend: bedrijven besteden steeds meer aandacht aan vitaliteit en welzijn. Een paar opvallende ontwikkelingen:

• Fruit op het werk is inmiddels een standaard in veel bedrijven.
• Bewuste tussendoortjes zoals notenmixen en volkorenrepen vervangen steeds vaker koek en snoep.
• Water en thee winnen terrein ten opzichte van frisdrank.
• Bewustwording: werkgevers delen tips en informatie over gezond eten via interne communicatie.
• Duurzame keuzes: gezond combineren door lokaal en milieuvriendelijk in te kopen.

Gezonde keuzes maken op kantoor

Wat je op kantoor aanbiedt, maakt verschil. Ongezonde snacks zoals koek en frisdrank geven een snelle piek, maar zorgen ook voor een dip, verminderde concentratie en op termijn een lagere weerstand.

Gezonde opties zoals fruit, noten en water houden energie stabieler, ondersteunen de weerstand en verbeteren de focus.

Ook financieel loont het: iets hogere inkoop, maar minder ziekteverzuim en fittere medewerkers. Bovendien laat je als bedrijf zien dat je gezondheid belangrijk vindt – en dat wordt gewaardeerd.

Tips om gezonde keuzes te stimuleren

1. Zet gezonde snacks zichtbaar neer – een schaal fruit of een bakje noten op tafel nodigt meer uit dan een la vol snoep.
2. Maak het onderdeel van vergaderingen – vervang koekjes door fruitstukjes of volkoren crackers. Dat geeft energie in plaats van een dip.
3. Geef medewerkers opties – bied altijd een gezonde keuze aan naast de wat minder gezonde snacks.
4. Creëer bewustwording – hang bijvoorbeeld een korte tip op in de keuken: “Een appel geeft energie voor de hele ochtend.”
5. Bestel slim en plan vooruit – met vaste bestelmomenten hou je grip en voorkom je dat gezonde producten opraken.

Voorbeelden uit de praktijk

• IT-bedrijf in Brainport Medewerkers hadden dagelijks last van een energiedip rond drie uur ’s middags. Er stond vooral koek en frisdrank klaar. Sinds de overstap naar fruitmanden en noten zijn de dips verdwenen en is de productiviteit verbeterd.
• Onderwijsinstelling in Eindhoven Bij vergaderingen werden altijd koekjes geserveerd. Nu liggen er fruit en volkoren crackers. De feedback van docenten en medewerkers: ze voelen zich fitter tijdens lange overleggen.
• Creatief bureau Zorgde dat er voortaan waterkannen en thee aanwezig was in plaats van frisdrank. Het gevolg: medewerkers drinken meer water en ervaren minder “suikerdips”.

Waarom bedrijven in Eindhoven voor VDH Totaal kiezen

• Lokale betrokkenheid – een Brabantse groothandel die de regio kent.
• Gezond en vers – producten die bijdragen aan vitaliteit en welzijn.
• Snelle levering – zonder extra kosten in Eindhoven en omgeving.
• Persoonlijke service – korte lijnen en een nuchtere aanpak.

Gezond werken met VDH Totaal

Gezond werken hoeft niet moeilijk te zijn. Met fruit, noten, volkoren snacks en gezonde drankjes help je je medewerkers om vitaler en productiever te zijn. Door dit slim te organiseren met VDH Totaal, maak je het eenvoudig én praktisch.

Wil jij ook dat jouw team gezonder en energieker werkt?

Neem contact op met VDH Totaal of bestel direct via onze webshop.

Volg ons op Facebook en LinkedIn voor meer tips en inspiratie.